综合施策，科学防癌——乳腺癌如何自我检查？
最新数据显示，2022年我国乳腺癌总体发病率排名第六，女性人群发病率排名第二，2022年新发人数35.72万。溧水区中医院肿瘤科赵瑞娟医师指出：世界卫生组织提出 1/3 的癌症可以通过筛查早发现获得治愈的机会。乳腺是一个表浅器官，除了每年的定期医学检查，自我检查也非常重要。 哪些人群乳腺癌发病率会更高？1.有乳腺癌家族史的妇女（如母亲、姐妹、外祖母、姨妈中有乳腺癌患者）；2.初潮年龄＜12岁，绝经年龄＞55岁；3.年龄＞40岁未婚未孕，或第一胎年龄＞35岁，或产后未哺乳者；4.有乳腺不典型增生病史者；5.长期胸部放射史者；6.长期应用雌性激素治疗或用避孕药者等。乳腺癌的自查方法1.检查时间的选择：(1)绝经前女性：乳腺检查最佳时间是月经来潮后第9～11天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于静止状态，乳腺胀感消失，比较松软，容易发现病变。(2)绝经后女性：乳腺检查时间可选择每月固定的日期，如每月的第一天或最后一天，便于记忆。2.乳房自检的方法：可简单归纳为看、摸、挤三个步骤。(1)看：双手叉腰，面对镜子，仔细观察乳房的大小、形状、表面的肤色、有无凹陷、乳头有无分泌物等。 （图片引用自丁香医生）(2)摸：并拢五指，用指腹在乳房上滑动，以划圈的方式按外上、外下、内下、内上及腋前、乳晕后方的顺序检查是否有肿块。如果滑动被卡住，则可能有肿块；把四指放到腋下，检查有无肿块。(3)挤：用大拇指和食指上下、左右轻轻挤压乳头和乳晕，观察是否有液体流出，如有流出，观察并记录液体的颜色。
乳房自检时异常情况1.乳头改变：包括乳头溢液、乳头内陷和乳头湿疹等；2.乳房或腋窝肿块；3.乳房皮肤或轮廓的改变：乳房皮肤出现红肿、破溃、橘皮样改变、“酒窝征”或局部隆起等症状。 肿瘤科赵瑞娟医师指出，如果做乳腺自查时发现了上述异常表现，一定要重视，及时到医院进一步检查，排除肿瘤可能。
参考文献：
Han B, Zheng R, Zeng H, et al. Cancer incidence and mortality in China, 2022. J Natl Cancer Cent. 2024;4(1):page.
延伸阅读：溧水区中医院肿瘤科简介溧水区中医院肿瘤科是南京市中医重点专科。科室目前开放床位数40张，医生9人，其中博士1人，硕士7人，硕士研究生导师1人，护士12人。科室人员队伍全，专业能力强，充分发挥中医药特色，在肿瘤的中西医结合治疗方面，积累了丰富的经验，通过中西医结合治疗改善了患者生活质量，延长了生存时间。常规开展精准医学指导下恶性肿瘤化疗、分子靶向和免疫治疗。牵头成立了院内肿瘤多学科诊治（MDT）团队，开展多学科协作诊治。开设了消化道肿瘤专病门诊、癌痛、肿瘤遗传咨询、肿瘤早筛等特色门诊。近五年来发表论文20余篇，其中SCI论文14篇，获批国家、省、市和院内课题15项，获批专利3项。区域影响力不断增强。
通过筛查早发现 医院里一看，甚是惊讶，咋这么多癌症患者，其中有不少年轻人，年纪轻轻就凋谢了，这提醒我们，死亡离我们并不遥远，要保护好自己，时刻注意身体健康。
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