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本帖最后由 老武协 于 2021-11-15 14:10 编辑
2021年溧水区健身气功交流展演 暨三级社会体育指导员培训
2021年11月14日，虽是秋去冬来，时值寒冷季节，但今天却是天高气爽，艳阳高照，经过春的播种，夏的耕耘，秋的收割，我们终于迎来了冬的暖阳。上午8点，在邓桂华会长及严桂花秘书长的带领下，溧水区健身气功协会的会员们齐聚在溧水区体育公园羽毛球馆内，等待着南京的张丽霞和徐新宝两位老师的到来。今天溧水区健身气功协会在这里举办“2021年溧水区健身气功交流展演暨三级社会体育指导员培训”活动，着重培训《八段锦》、《导引养生功十二法》为12月1日的气功交流比赛打下基础。 医学研究发现，人早上起来，所有微循环都处于闭塞状态，心绞痛很容易发作，但做完《八段锦》以后，就可保平安｡曾经有一本书讲，一平方毫米的皮肤在安静状态开放10根毛细血管，热疗以后，可以开放到50根，按摩以后，可以从10根开放到300根——按摩的作用比热疗还大!《八段锦》的整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。《八段锦》其实就是一次全身按摩，现已发展成为适合现代人快节奏生活方式的一种简单便捷的养生功法｡ 夜阑人静万虑抛,意守丹田封七窍,呼吸徐缓搭鹊桥,身轻如燕飘云霄。 《导引养生功十二法》是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。 上午，在张丽霞和徐新宝两位老师的带领下，先试练了《八段锦》，然后徐新宝老师着重讲解《八段锦》的每一个动作要点，张丽霞老师示范；下午两位老师带着大家试练了《导引养生功十二法》，然后张丽霞老师着重讲解了《导引养生功十二法》的每一个动作要点，徐新宝老师示范。他们身教重于现教，做示范、齐练功、纠错误、省时间、效率高。先集体合练，后分站点练，老师随着学员反反复复的练，真是“喊破嗓子，不如甩开膀子。”他们场上执教严厉过人，一丝不苟，在场下又谈笑风生，妙趣横生，非常有亲和力。 人生有涯学无涯。溧水健身气功的队员们在张丽霞、徐新宝两位老师的指导下，认真并反复的习练着每一个动作，完全有理由相信：我们只要持之以恒，勇于实践，在协会领导的带领下，随着赋予我们健康理念的时代，我们一定会收获更多的健康和快乐。
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发表于 2021-11-15 13:21:38
楼主
发表于 2021-11-15 14:41:41
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