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龙年马赛,攻略出台!

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发表于 2024-2-22 09:55:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

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2024溧水草莓马拉松
将于3月3日在无想山畔“莓”好开跑!

溧马的赛道,
熟悉的人都知道有“三多”,
坡多、景多、草莓多。
而今年的赛道,
更是在原有基础上优化升级,
为了让广大跑友们快速了解溧马新赛道,
小旅为大家奉上最新赛道攻略
一起来看看吧!

赛道攻略
半程马拉松

(一)起终点:南京市溧水区致远路与涌泉路交叉口

(二)比赛路线:致远路与涌泉路交叉口(起点)——致远路——无想山大道(向右)——105县道无付线——盛村水库——105县道无付线——竹海大道(折返)——105县道无付线——傅家边农业科技园西门(向右)——305县道蒲杜线——草莓园(向右)——张塘角(向右)——无想寺水库(向右)——徒村王线(向右)——无想禅寺——105县道无付线——无想山大道(向右)——致远路(向左)——致远路与涌泉路交叉口(终点)

迷你跑

(一)起点:南京市溧水区致远路与涌泉路交叉口

(二)终点:无想水镇停车场

(三)比赛路线:致远路与涌泉路交叉口(起点)——无想山大道(向右)——八里岗路(向右)——随园路(向右)——幸庄公园内部路——金井路(向右)——无想水镇停车场(终点)
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2024赛事路线图


01起点
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2024溧马设半程马拉松和迷你跑两个项目。所有选手将从南京市溧水区致远路与涌泉路交叉口处出发,其中迷你跑项目全程约4.3km;半程马拉松项目全长21.0975km,海拔落差144米。

从起点出发,沿致远路向前,向右转入无想山大道。新起点与无想水镇(城隍庙街区)、幸庄公园等景点紧密衔接,调整后的起跑赛段平缓,避免“起跑即进山上坡”,让选手拥有更顺畅的出发体验。



02分流(0-1km)
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跑出起点约1km处,半程选手和迷你选手将在这里进行分流,迷你选手沿无想山大道北侧道路跑向八里岗路,半程选手则沿南侧道路继续向前,跑进无想山。


03三连坡(2-7.5KM)
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跑进无想山,迎接选手的便是整条赛道最大的挑战,长达7KM的三个连续坡道--下马坡、卧虎坡、练驴坡。
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所有通过三坡试炼的选手,也将迎来第一个草莓补给站。自赛道7.5km补给站开始至17.5km补给站,沿途共设置5个草莓补给站。

04平缓段(8-11KM)
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结束三连坡赛段,选手们就将进入近4KM的平缓赛段,也将陆续领略竹海大道、梅花山弄等赛道美景。


05“蒲杜线”新赛段(11-13KM)
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本届溧马11-13公里赛段途经“蒲杜线”,沿途将经过傅家边科技园、草莓广场,全景式展现“溧水草莓马拉松”的核心特色。
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沿途还将设置大型草莓集中补给点、溧水特色美食补给站,补充能量的同时,邀请广大跑者共品溧水美味。


06张塘角民宿村(13-15KM)
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本届溧马13-15km途径张塘角民宿村,一家家民宿青瓦白墙、朱门木窗,搭配原木风简约内饰,石头小径、高树矮枝……村中特色民宿与周围的山水相映,犹如一幅田园山水画。在这里还将设置表演助威团,从选手体能到氛围营造,全面助力选手顺利完赛。

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07 心碎坡(15-19KM)
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既然是全生态山地赛道,有三个坡肯定是不够的,该赛段,选手们将会再次接受“心碎坡”的考验。虽然落差不及“三连坡”,但难在长达3KM的连续起伏。
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如果在此你没有“心碎”,恭喜你!距离胜利的终点,还差最后一个“好汉坡”!而最后19-21km,选手们将迎来一路坦途,加油冲,终点就在前方!

精彩回顾
溧水草莓马拉松自2015年首次举办以来,经过七届赛事的沉淀与发展,三次获得中国田协“金牌赛事”,2021年更是荣膺世界田联“标牌赛事”。
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2021南京溧水山地半程马拉松

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2023南京溧水山地半程马拉松

龙年新春,
一起#从溧水向莓好出发!
祝选手们发挥龙马精神,跑出好成绩,
让我们共同期待今年的精彩呈现。

编辑:章阳
审核:任静
发布:杨孝林

发表于 2024-2-22 10:55:21 | 显示全部楼层
每年都会去参与一下。很好的活动。
发表于 2024-2-22 13:16:22 手机版 | 显示全部楼层
期待精彩呈现
发表于 2024-2-22 14:03:23 手机版 | 显示全部楼层
发表于 2024-2-23 09:41:17 手机版 | 显示全部楼层
生命在于运动
发表于 2024-2-23 10:10:28 手机版 | 显示全部楼层
每年都报名,重在参与。
发表于 2024-2-26 21:25:58 手机版 | 显示全部楼层
无想山开跑
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