【综合报道】第36个爱国卫生月，广舞协志愿者服务队参与汇演

雪恋

      2024年4月是第36个爱国卫生月，今年的主题是“健康城镇 健康体重”。健康，是每个人生活的底色，是我们追求幸福、实现梦想的基础。为了我们的健康和幸福，倡议大家共同努力，保持健康体重。4月24日，上午9:30分在溧水区永阳街道竹溪园举行相关活动。溧水区广场健身舞协会代表队参与了当天活动的文艺汇演

       运动是健康的最佳伙伴。但不同年龄段的肥胖者，应选择适合自己的运动方式。一般肥胖人群应综合进行有氧运动、无氧运动以及柔韧性和平衡训练，运动前后都要及时进行充分的热身和整理。
        良好的作息习惯也是健康的关键。我们应该保证充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累。只有让身体得到充分的休息，才能保持最佳的状态。


        关注心理健康。学会调整心态，保持积极乐观的态度，是预防心理疾病的关键。与家人、朋友分享心事，参加兴趣爱好的活动，都能帮助我们释放压力，保持心理健康。

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