2024年5月13日永阳街道中山路社区开展科学健身知识讲座和宣传活动

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2024年5月13日下午永阳街道文化体育站与中山路社区开展科学健身知识讲座和全民运动健身模范区创建宣传活动。讲座老师为深圳大学朱老师，本次讲唐主题《运动健康与科学饮食》。运动饮食怎么吃很重要？运动前吃什么？运动前补充高蛋白加的gr慢碳。运动中吃什么？运动中要小口多次喝水，加电解质。运动后吃什么？吃优质蛋白质加高gi快碳，七分吃三分练，运动健身饮食很重要。朱老师边精彩授课，边现场互动，居民朋友们边听边练，受益匪浅。

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