【塘西村】秋分时节话养生 健康体重没烦恼

东鸿社工中心

       秋分时节，天高气爽，正是养生好时光。近日，塘西村新时代文明实践站组织村民开展了“秋分时节话养生 健康体重没烦恼”为主题的秋季健康养生知识宣讲活动。特邀请洪蓝街道卫生院资深医生王亚妮主讲，旨在提高村民的健康意识，传授科学养生方法，帮助大家拥有健康的体重和身心。

       活动当天，村民们早早地来到现场，期待着这次健康知识盛宴。宣讲过程中，王亚妮医生以亲切的语言和生动的实例，深入浅出地讲解了秋季养生的重要性以及如何科学管理体重。她指出，秋季是养生的黄金时期，天气凉爽，人体新陈代谢相对稳定，是调整饮食习惯、增加运动量的好时机。同时，保持健康的体重对于预防各种慢性疾病具有重要意义。王亚妮医生强调道：“我们要做到‘吃得对，动得合理’。秋季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物。同时，要根据自己的身体状况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，坚持锻炼，才能有效控制体重，保持健康。”

       最后，王亚妮还针对村民们提出的关于秋季养生、体重管理等方面的问题，进行了耐心细致的解答。她鼓励大家要养成良好的生活习惯，定期体检，及时关注自己的身体状况，做到早发现、早预防、早治疗。活动结束后，塘西村的负责人说道：“通过王医生的精彩宣讲，让村民们学到了很多实用的健康阳生知识，提升了村民们的健康体重意识，接下来，塘西村将继续举办类似的健康知识宣讲活动，为村民们提供更多的健康服务，并鼓励倡导村民将健康知识运用到日常生活中去，不断提高自己的健康水平。”

       通过此次活动，村民们纷纷表示受益匪浅，不仅学到了很多秋季养生的知识，还掌握了科学管理体重的方法。他们表示，今后将更加注重饮食和运动，努力保持健康的体重和身心。在健康之路上越走越宽广，悦享健康美好生活。

版权及免责声明

1、如本文中文字或图片侵犯了贵方的版权或名誉权，请与我方联系，我方在核实后，会及时删除。

2、本文由网友自行发布，本站仅提供信息发布平台。本文仅代表作者个人观点，不代表本站立场。

3、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纠纷、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

本文地址: https://ls114.cn/thread-621955-1-1.html

道法自然2

传授科学养生方法

睡醒还是好困

提高村民的健康意识