益生菌的几个误区你踩雷了吗？

主编

  真相：关于益生菌，在日常生活中有不少常见的误区。

  误区一：益生菌可以包治百病

  目前的科学研究表明，益生菌虽然对某些疾病有一定的辅助治疗作用，但并不能替代药物治疗。

  误区二：所有的益生菌都差不多

  实际上，不同的益生菌菌株有不同的功效和作用机制。比如，双歧杆菌可以到达大肠促进肠蠕动，帮助排便；嗜热链球菌可以进入小肠帮助人体消化乳糖等。

  误区三：益生菌可以长期服用

  虽然益生菌对健康有好处，但并不适合长期服用。长期服用益生菌可能导致肠道菌群的依赖性，降低肠道自身的调节能力。

  误区四：益生菌补充是多多益善

  商家对于益生菌的宣传动辄含有8000亿CFU、10000亿CFU的数量，先不论拿到消费者手中真正还有多少活菌，单就益生菌本身而言，并不是补充得越多越好。过量服用，甚至会出现一系列的不良反应或者副作用。（来源：@央视网快看）

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益生菌假的也很多

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下次再注册

还是自身的益生菌最有用

国泰民康

不能经常服用！

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这个可以考虑

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