【健康宣教】新春佳节，从“齿”开始

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【健康宣教】新春佳节，从“齿”开始

  过年期间，美食当前，可别让口腔健康亮红灯！口腔健康，全身健康，让我们从“齿”开始。

  1.糖果虽甜，可别贪吃

  过年少不了糖果、糕点的陪伴，但高糖食品易引发龋齿。建议享用甜食后及时漱口，减少糖分在口腔中的停留时间，保护牙齿健康。尤其是孩子们，家长要特别注意控制他们的糖分摄入哦！

  2.刷牙漱口，一个都不能少

  每天至少刷牙两次，每次不少于两分钟，晚上睡前刷牙尤为重要。使用含氟牙膏，有效预防龋齿。别忘了使用牙线清洁牙缝，去除食物残渣和牙菌斑。还可以使用漱口水，为口腔环境再上一道保险。

  3.年夜饭丰盛，也要护好牙

  年夜饭桌上，大鱼大肉丰盛无比，但要避免过度咀嚼坚硬的食物，以免损伤牙齿。同时，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果，有助于清洁牙齿，刺激唾液分泌，保持口腔健康。

  4.烟酒适量，口腔更健康

  过年聚会，烟酒难免。但烟酒会刺激口腔黏膜，增加口腔疾病风险。为了口腔健康，还是适量为好。

  5.假期放松，也别忘口腔检查

  利用假期时间，带上家人进行一次口腔健康检查，及时发现并处理口腔问题，让新一年的笑容更加灿烂。

  6.口腔健康小贴士

  避免用牙齿开瓶盖、咬硬物等，防止牙齿损伤。

  保持良好的口腔卫生习惯，从儿童时期开始培养。

  定期洁牙，去除牙石，预防牙周病。

  口腔健康，幸福过年！让我们在新的一年里，拥有健康美丽的笑容，迎接每一个美好的瞬间。祝您新春快乐，阖家幸福！

  口腔科咨询电话：025—69777522

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