世界睡眠日：睡眠不好影响健康

主编

世界睡眠日：睡眠不好影响健康　　

  3月21日是第23个世界睡眠日，中国主题是“良好睡眠，健康之源”。当天，在区人民医院神经内科门诊大厅，医生们为前来的睡眠障碍患者开展诊疗服务。据医院透露，近期来就诊的睡眠问题患者较往年增长了20%左右。

  当前，许多人被失眠、睡眠不足等问题困扰，生活质量受到严重影响。区人民医院神经内科副主任医师姚义琴表示，影响睡眠的因素有很多，最常见的就是精神原因，比如精神紧张、焦虑、抑郁、恐惧、兴奋等；其次还有躯体因素，比如患者有疼痛、鼻塞、咳嗽或频繁起夜等问题；另外，生活环境、生活方式的改变也会导致失眠。

  医生提醒，睡眠障碍可能诱发心血管等疾病，市民一旦发现自己患有睡眠障碍，一定要到正规医疗机构就诊，切不可盲目自行服药。同时，保持规律作息、合理饮食，白天不要过度补觉，多参与户外活动。

  融媒体记者 齐岑  刘熠洋（实习）

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