【戴家社区】炎热夏日微服务，养生有道“食”相伴

东鸿社工中心

       6月13日上午，戴家社区新时代文明实践站举办了一场饮食与健康的知识讲座，吸引了16位社区居民参加。溧水区人民医院营养科李医生作为本次讲座的主讲人，带领大家从水与健康，食物与健康，饮食管理您的健康等方面深入探讨，传递健康生活理念。

       在讲座中，李医生首先重点介绍了水与健康的关系。她指出，人体70%以上是由水构成的，因此充足的饮水对于身体健康十分重要。李医生详细解释了人体的水需求量、喝水的最佳时间和注意事项等，让居民们有了更全面的认识。

       紧接着，李医生还就食物与健康的关系进行了深入浅出的讲解，她列举了营养均衡的基本原则和合理膳食的建议。同时，李医生也提醒居民们，要避免过量食用高脂、高糖食品，少吃含盐食品，减少食物加工和烹饪方式对食品营养价值的破坏。

       最后，李医生就饮食管理如何影响健康问题进行了探讨。她强调，饮食健康是维护身体健康的重要方面，需要居民们时刻关注自己的饮食结构、食物选择以及餐后消化等问题。

       此次讲座得到了参加居民们的高度认可和支持，她们纷纷表示此次活动让她们受益匪浅，不仅增长了知识，更重要的是激发了她们更好地爱护自己的身体和生活习惯的意识。戴家社区新时代文明实践站一直致力于为居民提供全方位的服务和支持，此次饮食与健康讲座就是其中之一。实践站还将会举办多样化的健康教育活动，为社区居民创造一个更美好的生活环境。

版权及免责声明

1、如本文中文字或图片侵犯了贵方的版权或名誉权，请与我方联系，我方在核实后，会及时删除。

2、本文由网友自行发布，本站仅提供信息发布平台。本文仅代表作者个人观点，不代表本站立场。

3、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纠纷、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

本文地址: https://ls114.cn/thread-598502-1-1.html