【云鹤山村】健康生活 从我做起

博琨-祥瑞

健康生活  从我做起

为了进一步提高残疾人健康水平，提高残疾人的健康生活意识，改善残疾人身体状况。2023年8月12日，云鹤山村新时代文明实践站携手博阳残疾人之家开展”健康生活  从我做起“健康知识讲座。

活动中，讲师向残疾朋友们及家属讲解了日常生活中健康锻炼的技巧，如采取简单的全身拉伸只需要双脚张开与肩同宽，慢慢地举起两只手，身体向左侧弯曲，停留五秒钟左右，然后再向右侧弯曲身体停留五秒钟左右，每天这样左右摇摆训练十分钟，可以有效改善脊柱弯曲。

讲师表示在日常生活中保持合理的锻炼、培养积极乐观的情绪，运用一些科学、实用的康复保健知识，并不断重视生活的各个方面，改掉不良生活习惯，养成健康的生活习惯，才是我们得以健康生活的保障。

来自汤村的赵乾坤（化名）讲述到：“老师讲的这些内容，我们日常生活中都可以锻炼的方法很实用，既不用一些专门的器材，又可以居家锻炼，回去的时候我要和家里的老人们也宣传宣传去。”

此次活动。用实际行动为残疾居民送健康、温暖，传播保健知识，提高辖区内残疾人自我保健意识，使残疾人了解更多相关健康保健知识，也让残疾人切实感受到政府和社会对残疾人等弱势群体的关爱。

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