【崇文社区】秋季养生讲座倡导健康生活

东鸿社工中心 · 发表于 2023-10-27 14:05:54

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本帖最后由东鸿社工中心于 2023-10-27 14:13 编辑

随着生活质量的提高，“养生”成为很多人关心的热门话题。为引导居民养成健康生活方式，进一步推广中医养生保健知识，增强居民预防疾病意识，改善老年人身体素质，提高居民的保健意识。10月27日，崇文社区联合溧水区人民医院为社区老年人带来了“秋季养生讲座倡导健康生活”为主题的中医养生讲座活动。

活动中，来自人民医院中医科副主任医师张忠晶为居民们讲解了中医基础知识。从中医养生理念入手，以中医养生与保健、中医的情志调摄养生、中医养生小运动、辅助养生保健运动四个方面为主，向居民介绍了中医养生知识，并讲述了日常饮食、运动、心态调整的重要性。并用通俗的语言和简单的实例介绍了日常生活中的养生保健知识，从预防老年易发疾病入手，详细讲解了老年人如何从饮食、运动、睡眠、情绪管理等方面做好养生保健工作。