【蒲塘社区】“迎小暑，学避暑，健康一夏” ——蒲塘社...

怡然花开

“迎小暑，学避暑，健康一夏”

——蒲塘社区老年人夏季防暑降温知识讲座

  小暑至，盛夏始。小暑一过，不久就将进入“三伏天”，为进一步关心关爱辖区内老年人的身心健康，提高老年人的健康意识和自我防病意识，6月26日下午，蒲塘社区在居家养老食堂开展了夏季防暑降温知识讲座，提前给老年居民们讲解了夏季防暑降温的小常识以及夏季应急知识。
  活动伊始，志愿者用通俗的语言对夏季养生进行了系统介绍，分别从饮食调养、疾病预防等多个方面详细讲解夏季平衡膳食与慢病预防，引导居民们在夏季多吃清淡易消化的蔬菜、水果、粗粮等食品，建议居民保持适量运动，避免食用生冷食物，制作生熟食时刀具要分开，同时提醒大家关注自身健康情况，避免将“小问题”拖成“大疾病”。

  “哇，养老食堂这个绿豆汤真好喝，一点也不甜腻，刚刚好！”考虑到天气闷热，居家养老食堂志愿者还提前熬煮好绿豆汤为现场老人解暑。活动最后，志愿者还组织老人们进行了趣味套圈小游戏。一位居民奶奶虽然年纪最大，但套圈时准头还不错，套中了3个圈，引得围观居民阵阵喝彩。有些参加活动的老人虽然眼睛花了会手抖套不中，但围观的群众都会在一旁鼓励，展现出浓浓的邻里情，大家都玩的不亦乐乎。

  本次活动向老年群众提倡了健康的生活方式，加深了居民对健康理念的认识，让居民切身感受到了社区对老年群体的关心。今后，蒲塘社区将持续开展健康知识宣传活动，为居民普及健康的生活方式，让老年人老有所养、老有所依、老有所乐、老有所安！

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臼湖耕夫

关爱老人，健康生活

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