【乌飞塘社区】三减三健 全民健康

怡然花开

三减三健 全民健康

      随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，现代人的健康问题日益凸显。为有效防控慢性病，提高全民健康素养，2025年2月8日，乌飞塘社区新时代文明实践站、乌飞塘社区妇联、乌飞塘社区网格、乌飞塘社区关工委联合南京怡家居家养老服务中心开展“三减三健 全民健康”主题活动。

      活动开始，我们邀请孔镇卫生所的医务志愿者向村民详细讲解“三减”，强调减盐、减油、减糖是“三减”的核心内容。过量摄入盐不仅会导致高血压、心脏病，还可能加重肾脏负担，平时要用定量盐勺，减少高盐食品的摄入；过量摄入油脂则易引发肥胖、心脑血管疾病，提倡多用蒸煮炖等少油烹调方法；过量摄入糖分则会增加脂肪合成与储存，导致多种慢性病的发生。

      接着，医务志愿者又向村民详细讲解“三健”，所谓的三健就是健康口腔、健康体重、健康骨骼。健康口腔是保障全身健康的基础，口腔健康不仅关系到咀嚼和消化功能，还与心血管疾病、糖尿病等全身性疾病密切相关；健康体重就要避免过度的减重；健康骨骼，对于老年人来说就要预防跌倒和骨折。

      最后，医务工作者又为一位位前来的村民量血压，测血糖。一边测量，一边向老年人讲解高血压及糖尿病患者日常生活注意事项，告知老年人如何科学控制血压、血糖，远离病发症，引导老人平时要定期测量血压、血糖，做好健康监测。

      此次活动的举办，村民们详细了解了“三减三健”，明白践行“三减三健”，应从日常饮食和生活习惯入手，积极参与体育锻炼。未来，我们乌飞塘社区将继续开展更多类似的健康宣传活动，为社区居民的健康保驾护航。

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