科普：误区：睡眠不足是因为缺乏维生素D？

小编

误区：睡眠不足是因为缺乏维生素D？

  真相：这种说法过于绝对。研究发现，维生素D水平较低与睡眠时间短，入睡困难和睡眠质量差等睡眠问题有关，但不意味着睡眠不足一定是因为缺乏维生素D。不规律的作息时间、过度使用电子设备、饮食不当以及慢性疼痛、呼吸系统疾病（如睡眠呼吸暂停）、内分泌紊乱等都可能影响睡眠。此外，压力、焦虑、抑郁等心理问题也可能导致睡眠问题。因此，出现睡眠不足，还是要综合考虑，排查原因，不能简单地归咎于缺维生素D，也不能简单认为靠补充维生素D就一定能改善睡眠。（来源：科学辟谣）

版权及免责声明

1、如本文中文字或图片侵犯了贵方的版权或名誉权，请与我方联系，我方在核实后，会及时删除。

2、本文由网友自行发布，本站仅提供信息发布平台。本文仅代表作者个人观点，不代表本站立场。

3、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纠纷、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

本文地址: https://ls114.cn/thread-616998-1-1.html

一条江

睡眠不足，许多人是因为玩手机。

来自安卓APP客户端

凡……

感谢分享

来自安卓APP客户端

庚丐侩

科普知识还是需要了解一下的

来自安卓APP客户端

西门李三

值得分享

来自安卓APP客户端

臼湖耕夫

了解一下

来自安卓APP客户端

香飘飘殷

睡眠不好真的很难受

来自安卓APP客户端