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本帖最后由 老武协 于 2020-8-2 18:33 编辑
积极参加网络大赛 科学健身学练太极
根据“全球太极拳网络大赛”——二十四式简化太极拳比赛规程，南京市溧水区老年人武术协会积极响应，于2020年6月30日召开了领导会议，经研究后，并在6月30日制定的参赛规则。 根据权威媒体的不完全统计2008年全世界太极拳习练人数超过2.5亿，2015年这个数字则超过3亿。目前太极拳已成为世界上最热的运动项目之一，尤其是老年人。 老年人学习太极拳有哪些好处呢？ 首先人老先老腿：当我们习练太极拳时，就会对全身各个部位进行拉伸，使我们老年人的腿脚灵活； 二是：病魔缠身。习练太极拳要到做动作规范，调吸匀长，全身放松，这样就会对我们全身的300多个穴位进行拉扯、按摩，使得全身血液流向我们身体的各个部位，好象对我们身体的300多个穴位进行针灸，常言道，“通者不痛，痛者不通”。 三是：持之以恒。“病来如山倒，病去如抽丝”。可想而知，要想防病治病，就要我们坚持不断的锻炼，经过长期的修缮，逐步将我们的各个关节、各个部位、各个穴位打通。这是一个辛苦而又漫长的过程，只要有信心、决心、耐心加恒心，就能起到没病防病，有病治病的效果。
参加比赛不是目的，调动大家学习太极拳的积极性才是我们参加“全球太极拳网络大赛”的宗旨。 经过11天的网络学习，大多数运动员已基本掌握了在线报名、视频拍摄、视频剪辑及在线视频上传。 二十四式简化太极拳学会上传视频只是比赛的一个组成部分，主要是练习二十四式简化太极拳。虽说二十四式简化太极拳溧水区老年人武术协会去年已培训过，大多运动员也都会，但要想练好还有相当大的一段距离。经老年人武术协会领导研究决定：在疫情常态化下，仅组织各晨练队队长到通济街系统学习二十四式简化太极拳，学成后再由各晨练队队长带领导各晨练队的队员学练。这次培训由王菊红副会长规范二十四式简化太极拳的每一个动作。王菊红老师讲解的很细，运动员们也学的非常认真。有些队长说通过王菊红老师讲解后，有些含糊不清的动作、方向，甚至还有些原以为对的动作得到了纠正，虽说时间不长，但让他们在太极运动中收益匪浅。
虽然天气炎热，汗如雨下，但运动员们学练的积极性高涨，反复习练着每一个动作，将太极拳要求的松、沉、稳等基本要领在学练中充分展示出来。 散场后他们仍然相互探讨，久久不肯离去。
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发表于 2020-7-10 09:29:51
发表于 2020-7-10 09:42:11
楼主
发表于 2020-7-12 05:52:55
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