【琴音社区】合理膳食，适量运动，琴音展平衡

东鸿社工中心

       为倡导社区居民健康生活，提高群众健康指数，引导居民学习并培养健康科学的饮食与运动习惯，8月25日，琴音社区新时代文明实践站开展“合理膳食，适量运动，琴音展平衡”健康讲座。

       讲座向居民详细介绍了不良饮食与生活习惯给人体造成的危害以及可能引发的各种疾病，让大家明白了合理饮食、健康生活的重要性;对均衡膳食的解读,使居民走出很多固有饮食误区,并让居民们培养日常合理搭配饮食的意识。讲座建议居民要注意膳食营养搭配，杜绝垃圾食品;提醒大家维持健康的体重，要做到不偏食，多吃蔬菜和水果，少油少甜和少盐，坚持饮食和运动相结合的生活方式。讲座同时也讲述了一些日常生活中极易忽略的健康常识，传授一些基本简单的健身方法，以具体事例纠正人们健身方面存在的错误及危害。

       通过开展此次科普知识讲座，社区居民学习了更多的科学健康养生常识，认识到了营养均衡和健康饮食的重要，加强了居民群众自我健康意识，树立了正确的健康饮食理念，充分认识到保持良好的心态和养成运动习惯的重要性，为全民食品营养安全的宣传普及打下了坚实基础，同时也营造了全民健康生活方式的氛围。

      

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臼湖耕夫

健康讲座。

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