【东山社区】健康生活巧食法，齐当膳食大管家

东鸿社工中心

         俗话说，“民以食为天”，为了提高居民健康素养基本知识与技能，扩大健康知识普及的覆盖面，形成健康文明生活方式。8月30日，东山社区新时代文明实践站开展了以“健康生活巧食法，齐当膳食大管家”为主题的合理膳食讲座。

         此次讲座邀请到溧水永阳卫生院的杨云龙医生，话题以秋季养生膳食为主，并从秋季注意事项、秋季养生饮食，以及足量饮水等方面进行解读分析，为居民讲解秋季营养膳食健康知识。随后，杨医生还贴心的为大家准备了几个实用的食疗保健小方子和秋季养生的小妙招，受到居民的欢迎。杨医生还特别提醒社区居民们，日常饮食要以清淡，少油少盐为主。

   

         在现场，针对一些居民提出的肩颈腰椎问题，杨医生通过推拿按摩、拍打筋骨等一些中医传统方法帮居民缓解酸痛，通经活络，并根据不同情况，给予个性化指导。体验过后，孙阿姨表示：“医生的推拿很专业，确实有效减轻了颈椎的酸痛。”

         通过讲座，让社区居民们了解了防治秋季常见病、多发病的知识以及如何通过平衡膳食、保持心情舒畅、适当锻炼来达到增强体质、养生长寿的目的。中医推拿理疗体验更是舒缓了居民们肩颈酸痛。参与讲座的居民纷纷表示，此次活动受益匪浅，知晓了基本的合理膳食技能，还学到了几手推拿穴位要点。今后社区会多多开展类似的健康养生讲座。

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