横山村老年兴趣班：太极拳健身活动

博琨-祥瑞

横山村老年兴趣班丨太极拳健身活动

为丰富广大老年人精神文化生活，引导老年人更好地进行科学健身、增强身体素质，激发其参与全民健身的热情，横山村新时代文明实践站特组织开展老年人太极拳健身活动，以强健的体魄、饱满的精神风貌、舒展大方的拳姿，传达健康向上的生活理念。

太极拳在中国有着悠久历史，既是武术运动也是健身运动，既可以锻炼肌肉、活络筋骨，又可以调节气息、加强对内脏的锻炼，达到陶冶情操、强身健体的作用。本次活动邀请了志愿者老师前来教授老人们学习太极拳：“马步要扎牢，膝盖与脚尖的方向一致，握拳不能太紧，动作要缓慢有力，刚柔并济。”伴随着舒缓的音乐，老人们慢慢起势，个个神情专注，认真学习各式动作，左右野马分鬃、白鹤亮翅、手挥琵琶······一静一动、一张一弛、一进一退之间，把太极的神韵表现地淋漓尽致。学完一套太极拳后，老年人纷纷表示：“村里举办这样的活动，让我们老年人受益很多，真正感受到了老有所乐！”

本次太极拳活动，不仅弘扬了中国传统文化，还让村民们在健身的同时增进了邻里感情，进一步促进了村社和谐发展。下一步，横山村将持续开展村民们喜闻乐见的文体活动及各类服务，更好地满足他们对美好生活的需求，提高辖区村民的归属感和幸福感。

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