20230316例行跑步训练，迎接“溧马来临

身边的友谊

周四是区铁三协会例跑日，距溧水山地半程马拉松还有不到十天时间了，高强度长距离已经不适合了，不利于恢复体能保持状态。例跑以慢跑为主，根据自身情况选择5-10公里跑。

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备战溧马，跑跑更适合

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