【光明社区】关注健康关爱老人

怡然花开 · 发表于 2023-4-11 17:04:29

登录查看大图

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

×

【光明社区】关注健康关爱老人

为了弘扬中华民族尊老、敬老、爱老、助老的优良传统，提高辖区内老人的健康意识，树立科学健康的生活方式，光明社区于4月11日上午在助餐点开展了“关注健康关爱老人”主题宣教活动。

活动开始前，光明社区助老爱心志愿服务队的志愿者为老人们发放健康知识宣传单。随后，志愿者从“合理膳食、适量运动、心理平衡”三个角度出发，为老年人讲解什么是健康的生活方式。通过与老年人进行交流，了解老年人的健康状况，告诉老年人，三餐要分配合理，谷类为主，粗细搭配，多吃水果蔬菜及薯类，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，烹调时减少油、盐的用量，清淡饮食；适量运动，最佳的有氧代谢运动是步行，适量运动不但有助于保持健康的体重，而且能够降低患高血压、冠心病、骨质疏松等慢性疾病的风险，同时有助于调节心理平衡，有效缓解压力，改善睡眠；同时呼吁老年人要保持良好的心态，多交朋友，多参加活动，多用脑，倡议老年人要有自己的生活，培养兴趣爱好。

活动结束后，老年人在助餐点进行就餐，今天吃的是红烧肉、青椒炒干丝、雪菜肉丝以及紫菜鸡蛋汤，三菜一汤一饭，科学荤素搭配，菜品每天不重样，为了让饭菜更加适合老年人的口味，厨师在炒菜时会尽量少放辣椒等调味料，注重低脂、低油、低盐；蒸米饭时会多放一点水，蒸的时间也延长一些，这样米饭软糯，老人吃起来好消化。

通过本次健康宣讲活动，普及了健康保健知识，帮助老年人建立科学健康的生活方式，下一步，光明社区将继续发扬尊老、爱老、敬老的传统美德，积极开展更多老年人健康宣传活动，不断提高辖区老年人的健康素养和健康水平，把关爱、关心老年人健康宣传活动走深、走实，切实提升辖区内老年人的幸福感。