舞动生命，助您好孕，孕期也能翩翩起舞 ——溧水区中医...

小编_安娜

舞动生命，助您好孕，孕期也能翩翩起舞

——溧水区中医院产科首届生育舞蹈培训班即将开始

  分娩是一次身体的体验，孕妈妈们应从孕期开始感知自己的身体和呼吸，而舞蹈就是探索身体并与之连接的最佳方式之一。生育舞蹈不仅可以让妈妈和宝宝建立链接，形成一种独特的交流方式，对彼此的身心健康均有积极意义，还能向孕妈妈传授重要的孕育及分娩知识。

优雅的音乐，舒适的环境，在老师的带领下，孕妈妈们翩翩起舞，或舒展双臂，或轻抚隆起的腹部，或踩着节奏身体上提或者下蹲，脸上都洋溢着幸福的笑容……

  2023年5月24日上午9:00-11:30，溧水区中医院产科将在门诊二楼胎儿大学内举办生育舞蹈培训班。这次为大家请来的两位老师，身份可不一般，她们都是专业的生育舞蹈（DFB）认证讲师呢！

专家介绍

王岚 南京市妇幼保健院产房 副主任护师

  产房资深助产士，从事助产工作20年。学习国际生育教育（ICEA）生育教育讲师、导乐分娩、SBM音乐分娩、生育舞蹈、胎内记忆、温柔分娩等，有着丰富的孕期运动指导及产前教育经验，多次在全国及省市级孕妇学校授课活动中获奖。

钱蕾   南京市妇幼保健院产房 副主任护师

  产房资深助产士，从事助产工作18年。学习国际生育教育ICEA生育教育讲师、导乐分娩、SBM音乐分娩、GBEF新胎教讲师，ICEA产后导乐及育儿讲师、孕产情绪管理、觉知分娩、正念教育、高级围产期母婴联结指导师、生育心理健康干预初级咨询师、胎内记忆、生育舞蹈等有着丰富的产前教育经验，对于孕产期常见情绪问题有丰富的个案干预经验。

钱蕾（前排左一）及王岚（前排右二）参加

DFB生育舞蹈认证讲师培训班并取得认证资质

  延伸阅读——生育舞蹈

  由美国斯蒂芬妮·拉尔森老师创立，融合了产科学、心理学、瑜伽、艺术（舞蹈、音乐）等多种学科。舞蹈中强调很多摇摆、下蹲的动作，如结合盆骨运动和女性孕期孕产知识，将骨盆运动的动作编排到舞蹈中去，让孕妈妈们在欢乐、柔美的音乐声中翩翩起舞，带着爱和力量迎接新生命。

  在律动中，准妈妈们彼此之间可以建立起真诚亲密的情谊，相互倾听与表达；而准爸爸们可以在这样一个有爱的集体中，陪伴在爱人与孩子身边，成为最好的“分娩助攻”。

  有了生育舞蹈，孕育也可以是优雅而美妙的，孕期也同样可以绽放光彩！

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