健康生活 安心过夏天

博琨-祥瑞

健康生活 安心过夏天

  5月23日，东屏街道方边社区新时代文明实践站、溧水区红星社会工作服务中心，开展健康教育讲座活动，在炎炎夏日为居民普及健康知识，提升健康意识。

  活动邀请到东屏卫生院康复师傅露露医生为大家授课，傅医生为大家重点介绍了“合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡”四个方面内容，利用生动的PPT为辖区居民详细讲解了健康生活方式及注意事项等，并呼吁大家要多运动，少吸烟，培养健康的生活方式，保持身心健康。

  随后，傅医生从饮食方面进行讲解，告诉大家要清淡饮食、减钠增钾，适当选择富含钙、镁的食物，少吃加工肉类和饱和脂肪类食物，多吃深色蔬菜，通过合理膳食、食疗食养的方式调节饮食结构，养护身体，同时搭配适量的体育锻炼活动，养成健康的生活方式，安心度夏。

  最后，傅医生针对向前来咨询的群众耐心讲解慢性病防治知识，呼吁高血压及糖尿病患者选择健康有效的治疗方法，科学控制血压、血糖，远离病发症，并提醒夏季到来西瓜、葡萄等一定要控制量，避免血糖升高。

  本次宣传活动使居民学到了更多的养生保健知识，进一步提高了居民的健康意识，切实把健康送到了家门口，让辖区居民安心过夏，为建设健康社区奠定了良好的基础。

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