【怡家大树下村】宣传中医药文化 做好健康守护人

怡然花开

【大树下村新时代文明实践站】宣传中医药文化 做好健康守护人

                        ——老年人体质中医保健方法--痰湿质

       为提高辖区内老年人的防病意识及老年人身体素质，倡导全民健康的理念。大树下村党总支，大树下村新时代文明实践站联合南京怡家养老服务中心邀请到南京溧水区白马中心卫生院开展了以“宣传中医药文化 做好健康守护人”为主题的活动。

       虽然天气酷热，但参加讲座的老人们早早来到现场。卫生院医生用通俗易懂的语言给大家说明什么是痰湿质，痰湿质的一些外在表现，如果未及时调理，容易引发糖尿病、卒中、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等疾病。讲座现场，医生为大家把脉、量血压，检查大家身体的基本情况，医生说可以通过从日常生活饮食、运动、居家生活等方面改善痰湿体质，比如从饮食调养，选用健脾助运、祛湿化痰的食物，像冬瓜、荷叶、山楂、白萝卜等，食用荷叶粥、冬瓜还带薏米排骨汤可以较好的去除湿气；坚持长期运动锻炼，根据自身情况循序渐进，例如快走、打羽毛球、游泳等。

       医生重点提醒老年朋友多饮水、饮食宜清淡、多食新鲜蔬菜水果、经常开窗通风、合理运动、保持心情舒畅、坚持文明健康的生活方式等，使在座老年人懂得了应如何预防疾病及学会保健对自身健康的重要性。此次讲座不仅普及了健康知识，同时也进一步提高了老年人自我保健的意识水平，增强了老年人自我保健能力，受到了大家的一致好评。

       通过一堂形象生动的课程，使村民们更加深入地了解了科学与健康的关系，强化了村民们对保健知识和养生常识的理解，从而使村民们能够灵活运用科学的方法开展自我保健及疾病预防。社区始终心系居民健康，后续也会持续开展此类讲座，弘扬健康科学的生活理念。

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