误区：“春捂”就是多穿点？

主编

                               
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  误区：“春捂”就是多穿点？

  真相：俗话说“春捂秋冻”，这是因为初春时节气温变化较大，过早脱掉厚衣服可能会使身体受寒、诱发疾病。但是需要注意，“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的程度、位置和时间也很重要。

  1.“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜

  如果“捂”时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。如果觉得“捂”后身体出汗，则要早点换装，不然捂出了汗反而容易受风着凉。

  2.“春捂”要捂好这三处

  ①颈项部

  颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。

  ②腹部

  主要是捂肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。

  ③膝足部

  都说“寒从脚下生”，所以膝足部的保暖也尤为重要，春捂穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，秋裤先别着急脱。

  3.“春捂”要捂到什么时候？

  建议遵循“815”原则，即当昼夜温差大于8℃以上时，需要“捂”。当气温连续几天保持在15℃以上时，就不需要“捂”了。（来源：“人民网科普”微信公众号）

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醉美

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