误区：糖尿病人不能喝牛奶？

主编

误区：糖尿病人不能喝牛奶？

  真相：并非如此。糖尿病患者可以喝牛奶，因为牛奶富含蛋白质、脂肪、钙等营养物质，并且升糖指数相对较低，还是一种不错的补钙食品。有些人认为糖尿病患者不能喝牛奶，主要是担心牛奶中含有乳糖，可能会加重病情。事实上，牛奶中乳糖的血糖反应很低，甚至比米饭、馒头等食物的血糖反应都要低得多。此外，早餐时喝牛奶并搭配粮食类主食，可以帮助糖尿病患者延缓血糖上升速度，因此不必过分担心。在选择牛奶时，建议糖尿病患者注意看配料表和营养成分表，如果添加了糖，那就注意少饮用。（来源：科学辟谣）

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