【高塘社区】合理饮食，适度运动，夏季健康不打烊

东鸿社工中心

      为关爱老年人的身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健能力，8月20日，高塘社区新时代文明实践站联合溧水区人民医院临床营养科开展老年人健康知识讲座，此次讲座内容涉及老年人常见疾病的预防与控制、合理的饮食搭配、适度的运动锻炼以及心理健康的维护等方面。

      活动中，张君芳医生针对夏天常见的健康问题，如中暑、心脑血管疾病等，提出了相应的预防措施和健康建议，并强调伏天应注重饮食调理，以清淡为主，多吃蔬菜水果，避免过多摄入油腻和辛辣食物。同时，适量运动也是保持身体健康的重要因素，但需注意运动时间和强度，避免在高温时段进行剧烈运动。

      此次活动，增强了社区老年人对常见疾病的预防意识，达到养生防病的目的。今后，高塘社区将继续广泛链接共建资源，多方凝聚共建合力，持续开展健康服务，提高辖区居民群众的获得感、幸福感和安全感。

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