【中山社区】科学运动 健康到老—老年人健身知识讲座

东鸿社工中心

         为丰富辖区中老年人体育健身活动，增进社区居民的身心健康，增强身体体质，促进交流，陶冶情操，8月22日上午，中山社区新时代文明实践站联合鸿泰居家养老服务中心开展了“科学运动 健康到老”老年人健身知识讲座。

         讲座中，志愿者结合老年人的身体特点，详细讲解了适合老年人的健身方法和注意事项。志愿者强调，老年人健身应注重适度、多样性和安全性，避免过度运动和受伤。此外，志愿者还介绍了一些简单易行的健身动作，如散步、太极拳、瑜伽等，鼓励老年人根据自身情况选择适合的运动方式。

        在互动环节，老年人积极提问，与志愿者交流健身心得。一位老人表示：“通过这次讲座，我学到了很多实用的健身知识，以后会更加注意科学锻炼，保持身体健康。”

        此次健身培训，进一步丰富辖区老年居民的业余生活，加强了居民之间的交流和友谊，达到锻炼的目的，受到居民的欢迎。

版权及免责声明

1、如本文中文字或图片侵犯了贵方的版权或名誉权，请与我方联系，我方在核实后，会及时删除。

2、本文由网友自行发布，本站仅提供信息发布平台。本文仅代表作者个人观点，不代表本站立场。

3、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纠纷、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

本文地址: https://ls114.cn/thread-620488-1-1.html

下次再注册

科学运动 健康到老

臼湖耕夫

关爱老人健康生活

来自安卓APP客户端