【锦绣社区】“科学健身 幸福生活动起来”健身活动

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“科学健身 幸福生活动起来”健身活动

       为鼓励和引导社区居民积极参加体育健身活动，营造群众参与性强、带动效果好的全民健身的良好氛围，持续增强社区妇女居民的身体素质，展示社区妇女积极、向上、健康的精神面貌，11月14日，锦绣社区开展“科学健身 幸福生活动起来”健身活动。

       活动开始前，指导老师先让大家做一些简单的拉伸、压腿等小幅度的热身运动，老师说健身操锻练不能急于求成，要跟着音乐的节奏一步步来锻炼。老师先采取步伐走动的方式，带领大家循序渐进，使身体和下肢有充分时间适应。热身运动结束后，大家稍作休息、放松肌肉，随后一起跳健康操。伴随着欢乐轻松的健身操音乐节拍，阿姨们踏着轻快的节拍，大家举手、弯腰、转身、动作熟练、整齐划一，在跳跃的音符中展现出激情与活力，凝聚和传递健康向上的正能量，形成一道靓丽的“风景线”。一节操结束下来，大家早已大汗淋漓，但是大家仍旧意犹未尽，情绪高涨，围在一起相互交流，分享学习的乐趣。

       此次活动不仅让社区妇女锻炼了身体，也增强了居民之间的沟通与交流，提高了居民的健康意识。下一步，锦绣社区将继续创新活动形式，把科学健身知识送到群众身边，融入百姓生活，开展群众喜闻乐见的活动，丰富群众的精神文化生活，持续提升群众满意度和幸福感。

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