降温是个“坎儿”，这些小动作可能会伤害血管！

主编

近期已进入降温模式

未来几天最低气温将降至6℃到7℃

随着气温降低

会导致血管收缩、血压升高

从而导致心脏负担加重

对于有心血管基础病的人群来说，疾病复发风险增高。一次呼吸道感染，很可能引发心衰；打鼾总是憋醒的人群，心血管也需要呵护；颈动脉斑块会不会导致脑卒中，还得看情况……该如何应对？南京市第一医院心血管内科副主任、副主任医师张娟为您答疑解惑。

小感冒引发心衰 老人感染更隐蔽

近日，75岁的刘老伯在一次晨练结束后，感觉有些不舒服，但也没当回事，结果出现急性心衰，这是怎么回事？张娟介绍，刘老伯呼吸道感染，导致肺部炎症，炎症加重了心脏负担，导致心衰。心脏是人体的发动机，在整个血液循环中起到核心作用。

据统计，我国每年有大约300万新发心衰病例。然而心衰并不是突然发生的，它是一个缓慢进展的过程，也是冠心病、高血压、心肌病等各种心血管疾病的“最终战场”。

有心血管疾病的患者，一定要维护好基础病，尤其要严格控制血压。一旦确诊心衰，就需要终身服药，不可随意停药，任何不遵医嘱服药的行为都可能导致疾病控制不佳、心衰反复发作。她提醒，天气转冷，有的老人不愿意出门开药，觉得停几天没有问题，还有的患者出现胸闷气喘或者原有疾病加重的情况也不重视，这些都是不可取的。

这些“小动作”可能会伤害血管

心脏和血管，支撑着人体的正常运转，但实际上，它们也很脆弱，一些小动作可能就会让其“崩溃”。

打鼾是生活中很常见的一种现象，有的人甚至会在打鼾时被憋醒。这一动作表明患者很可能是睡眠呼吸暂停综合征，机体缺氧，不仅会引起心律失常、心血管损伤造成血管硬化，还会增加脑卒中的风险。

这类患者可以到专业机构检查，如果确诊呼吸睡眠暂停综合征，可以在睡觉时使用呼吸机，避免长期对血管和心脏带来伤害。老年人的血管更加脆弱。

对于老年人而言，从躺着到坐起来，再从坐起来到站起来。这些动作都要慢一些，过于猛烈的动作可能会导致血压大幅度变化，甚至脑供血不足引发脑梗。用力排便这个小动作也很危险。此外，口腔疾病对心血管疾病也有影响。如果不注意牙齿保健和口腔卫生，口腔中的细菌会进入血液循环系统，引起炎症反应，从而增加心血管疾病的风险。尤其是做过心脏瓣膜手术的患者，口腔细菌会逆流到心脏上面，导致心脏瓣膜感染。

颈动脉斑块合并这一点要注意

在体检中，许多人会查出颈动脉斑块，不少人觉得，这是一种“不痛不痒”的疾病，无须关心，真的是这样吗？要分类而定。

颈动脉斑块的出现，是提示血管有堵塞或者退化的可能性，如果斑块不大，通常不需要特别处理。但如果颈动脉斑块合并血脂高等情况，就必须进行治疗，因为斑块可能继续增大，导致颈动脉重度狭窄或完全闭塞，大脑得不到足够的血液供给，卒中的风险急剧增加。

颈动脉斑块是怎么形成的？高血压、高血脂、糖尿病这些慢性病，以及吸烟、酗酒、运动少等不良习惯，都是危险因素。除此之外，随着年龄增长，即便没有上述危险因素，也可能出现颈动脉斑块。“在70岁老人群体中，颈动脉斑块很常见，如果病情不严重，没有堵塞血管，可以通过药物治疗，半年到一年复查一次颈动脉彩超即可。”

关注颈动脉健康，外部同样不可忽视。在人体颈部两边各有一个压力感受器——颈动脉窦，黄豆粒大小，这个感受器和血压调节有关。有的人喜欢按摩颈部，甚至用筋膜枪敲打，这是比较危险的，可能导致不稳定的颈动脉斑块脱落，极易导致颈动脉栓塞，引发中风。而且，反复刺激颈动脉窦，可能会导致血压降低，心跳变慢，甚至引发晕厥。日常需要格外注意。

来源：健康南京

转自溧水发布

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