误区：站立办公一定比坐着办公健康？

主编

  真相：并非如此。长时间保持任何单一姿势都会带来健康风险。虽然站立办公可以稍微提高能量消耗、促进血液循环，缓解久坐引发的背部和肩颈疲劳，但长时间站立同样可能导致静脉曲张、腿部疲劳和体位性循环疾病等问题。研究表明，站立时间与心血管疾病风险无显著关联，单靠站立并不能完全抵消久坐带来的危害。最佳健康办公策略是“交替坐立”，每隔30-60分钟变换姿势，结合简单的伸展和步行运动，能有效减轻肌肉骨骼压力，改善新陈代谢。因此，保持健康的关键不在于单纯地站或坐，而在于动态变化姿势，搭配适量运动，这样才能真正保护身体健康。（来源：“科学辟谣”微信公众号）

版权及免责声明

1、如本文中文字或图片侵犯了贵方的版权或名誉权，请与我方联系，我方在核实后，会及时删除。

2、本文由网友自行发布，本站仅提供信息发布平台。本文仅代表作者个人观点，不代表本站立场。

3、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纠纷、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

本文地址: https://ls114.cn/thread-625618-1-1.html

老羊

健康生活

来自安卓APP客户端

国泰民康

坐久了累，站久了也累。

                               
登录/注册后可看大图

来自安卓APP客户端

庚丐侩

这是砖家在害人

来自安卓APP客户端

西门李三

健康最重要

来自安卓APP客户端