【杭村社区】瑞气盈新春 健康传万家

润夕养老

        为提高社区老年人健康意识，倡导科学运动理念，1月7日，杭村社区养老服务互助时间平台联合溧水润夕养老特别邀请晶桥中心卫生院公共卫生科医生，举办了一场以“瑞气盈新春 健康传万家”为主题的运动与健康讲座。活动现场气氛热烈，吸引众多老人前来参与。

        讲座伊始，医生凭借丰富的临床经验，结合老年人常见的健康问题，深入浅出地讲解了科学运动对身体的益处，如增强心肺功能、改善骨骼密度、提升免疫力等。针对老年人运动特点，医生详细介绍了适合的运动项目，像散步、太极拳、八段锦等低强度有氧运动，强调运动需循序渐进，根据个人身体状况合理把控运动强度与时间。

        考虑到老年人在运动中易受伤，医生重点科普了运动前热身、运动后拉伸的重要性，分享了正确的热身、拉伸方法，提醒老人运动要选择合适场地与装备，降低运动风险。讲座中，医生还与老人积极互动，耐心解答他们在运动和健康方面的疑问，给出针对性建议。

        此次讲座，让杭村社区的老人们对科学运动与健康生活有了更深入的认识。社区养老服务中心后续也将持续开展各类健康活动，助力居民提升健康素养，营造健康、和谐的社区氛围。

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