【健康宣教】春节期间如何守护您的耳鼻咽喉

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【健康宣教】春节期间如何守护您的耳鼻咽喉

  爆竹声声辞旧岁，春风送暖入屠苏。新春佳节期间，我们该如何爱护我们的耳鼻咽喉呢？溧水区中医院耳鼻咽喉科医护团队为您送上养护妙招，让您度过一个安全愉快的春节！

  一、谨防咽喉及食道异物

  “异物”在耳鼻咽喉头颈外科急诊疾病中应该是最常见的。春节期间聚餐多，误吃鸡鸭鱼肉骨头的概率就高了。它的主要症状就是吞咽痛伴梗阻感。

  喜逢佳节，饭局难逃。

  鱼是一道常备菜肴，

  可是鱼刺却常常阻碍我们尽享美味。

  那如何防备鱼刺咔喉呢？

  1.吃鱼喝汤细嚼慢咽：充分咀嚼减少鱼刺夹带在鱼肉中被大口吞咽而卡到咽喉腔，喝汤时建议用调羹小口慢慢喝，切记大口喝汤，狼吞虎咽；

  2.吃鱼不说笑，说笑不吃鱼：吃鱼时不要谈笑而使鱼刺被误食而卡到咽喉腔；

  3.老小不吃鱼，吃鱼就吃肚：老人、小孩尽量进食无细小鱼刺的鱼肉，最好不吃鱼肉，只喝鱼汤，老人谨防吃汤圆、肉块时候吞咽过快，甚至误吞假牙，引发食道异物。

  不幸中招，该如何处理？

  1.切勿用大块食物试图把鱼刺和鸡鸭鱼骨头吞咽下去，试图将异物咽到胃里，这样会将异物咽到食道危险的部位，小病变大病，甚至危及生命。

  2.慎信喝醋可以把鱼刺软化；

  3.建议尽早于医院就诊。

  二、烟酒过量，谨防急性咽喉炎及扁桃体炎、急性喉梗阻来“做客”

  春节欢庆，人们聚餐时多喝酒、唱歌、吃火锅等辛辣食品，天气寒冷受凉、打牌、追剧睡得太晚，外因加上内因，有些人就会先出现咽部干燥、灼热症状，随后又出现咽喉疼痛、异物堵塞感、声音嘶哑、说话费力的症状，严重的出现吞咽困难或呼吸困难。该如何辨别轻重呢？咽痛轻，可以适当吃清热利咽的中成药，若咽痛不能缓解，且出现吞咽食物痛及呼吸不畅，提示有急性喉梗阻的可能，需要及时就医！

  重要的事情说三遍：

  出现吞咽食物痛及呼吸不畅，提示有急性喉梗阻的可能，需要及时就医！

  出现吞咽食物痛及呼吸不畅，提示有急性喉梗阻的可能，需要及时就医！

  出现吞咽食物痛及呼吸不畅，提示有急性喉梗阻的可能，需要及时就医！

  三、春节放烟花，防止爆震性耳聋

  人们燃放爆竹时所产生的高分贝噪声和强大的冲击波可能会引起鼓膜穿孔、听力损害，甚至造成爆震性耳聋。该如何防护呢？

  温馨提示：

  1.燃放爆竹时，要选择正规的烟花爆竹，选择干燥、平整地方，并且要保持安全距离，至少在10米以外；

  2.无法避免的情况下一定要做好防护准备，比如张开嘴巴，双手捂住耳廓，或者佩戴防护用品如耳塞、耳罩、防声帽等；

  3.假如长时间受鞭炮爆炸声影响，出现耳鸣、耳痛、眩晕、恶心呕吐等症状时，一定要及时到医院诊治，以免拖延时间太长，导致不可逆性耳聋。

  四、避免长时间熬夜，小心患上突发性耳聋

在假期、新春佳节之际，亲朋好友大聚会，熬夜玩游戏，睡眠不足，出现听力下降、耳鸣等症状。突发性耳聋指突然发生的原因不明的感音神经性聋，伴或不伴耳鸣、眩晕等症状。发病急，进展快，并且诊治具有时效性，需要及时就医。

  温馨提示：

  1.避免过度劳累、熬夜；

  2.避免情绪激动，保持情绪放松；

  3.饮食清淡，调整好睡眠；

  4.出现突发性耳聋，一定要尽早就医。

  五、鼻出血怎么办？

  冬季室内湿度降低，家里使用暖气、空调等取暖设施，室内空气干燥，加上辛辣刺激烟酒等饮食，很容易出现鼻腔黏膜出血。

  鼻出血的紧急措施：把碎冰块用布或塑料袋包裹覆于额头面部，冷敷可以使供应鼻腔的部分血管收缩。此时可采取指压止血法应对，即头部略前倾用手指按压出血侧鼻翼或捏紧双侧鼻翼10-15分钟，同时吐出口内血液，避免误咽。

  如何预防鼻出血呢？

  温馨提示：

  1.减少挖鼻或者是搓鼻、擤鼻的习惯。如果出现鼻腔黏膜干燥结痂，鼻腔不适，可以选用含有凡士林的各类药膏挤入前鼻孔，轻轻按压鼻翼，每日一次或两次即可，我院黄芩油膏更适合。

  2. 适当给室内增加湿度，选用合适的加湿器，室内的湿度加湿到50%左右，可以有效地预防减少鼻腔黏膜的干燥、结痂以及鼻出血的发生。

  3.保持排便通畅，减少便秘，减少腹压增高而导致的突然间出现的高血压。

  4.患有高血压、糖尿病、肝肾功能障碍、凝血机制障碍的患者务必要将基础性疾病控制平稳，将凝血机制控制在正常状态，从而减少鼻出血的发生和鼻出血时的出血量。

  耳鼻咽喉科咨询电话：025—69777253

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