【金牛居家】一日之计在于晨，活力健康每一天

金牛养老

一日之计在于晨，活力健康每一天

   俗话说，“一日之计在于晨”，清晨不仅是新一天的起点，更是守护健康的关键时段。对于社区里的老人而言，追求健康的生活方式是他们幸福晚年的基石。2025年2月25日，南京溧水金牛居家养老服务中心成功举办了“一日之计在于晨，活力健康每一天”活动。

   社区居家养老服务中心里面，几位志愿者正忙碌地摆放着血压计、血糖仪等专业设备。不一会儿，老人们陆续来到现场，志愿者热情地迎接每一位老人，引导他们有序地坐下，准备进行血糖血压测量。

   李大爷是第一位接受测量的老人。他微笑着伸出手臂，配合志愿者测量血压。“大爷，您平时饮食和作息规律吗？”志愿者一边操作仪器，一边关切地询问。李大爷回答道：“还行，就是有时候晚上睡不太好。”测量结束后，医护人员仔细查看数据，温和地说：“大爷，您的血压有点偏高，平时要注意少吃盐，适当运动，保持心情舒畅。”李大爷认真地点点头，将建议记在心里。在测量血糖时，王奶奶略显紧张。医护人员轻声安慰：“奶奶，别担心，就像小蚊子叮一下，不疼的。”采集完血样，等待结果的过程中，医护人员耐心地给王奶奶讲解血糖控制的重要性。当得知自己血糖值在正常范围时，王奶奶松了一口气，脸上露出欣慰的笑容。

   测量过程中志愿者用通俗易懂的语言开始了今天的讲座。“各位爷爷奶奶，一日之计在于晨，早晨对我们的健康至关重要。合理的早餐搭配能为身体提供充足能量，像燕麦粥、鸡蛋、蔬菜，都是不错的选择。”接着，志愿者谈到了慢性病的防治。“高血压、糖尿病这些慢性病，在我们老年人中比较常见。大家要定期测量血压血糖，按时服药，不能随意停药。同时，适量的运动也很关键，比如散步、打太极拳，都能增强体质。”

   活动结束后，老人们带着满满的收获和志愿者的关怀离开。他们的脸上洋溢着笑容，对未来的健康生活充满信心。通过这次活动，社区老人更加重视自身健康，也感受到了社区大家庭的温暖。相信在这样的关怀下，社区老人每天都能拥有健康活力的生活，让每一个清晨都成为美好一天的健康开端。

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