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误区:褪黑素是治疗失眠的“神药”,安全没有副作用?

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发表于 2025-3-14 09:55:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  真相:近些年,褪黑素的相关产品被年轻人推崇为“助眠神药”,许多人认为,褪黑素能治疗失眠并且是很安全的。实际上,这种观点并不严谨。失眠的种类很多,褪黑素仅针对褪黑素缺乏或倒时差导致的失眠有效,对其他原因导致的失眠作用不大,吃褪黑素是无法起到治疗作用的。此外,褪黑素作为一种“激素”,不当使用可能引起头痛、嗜睡、心理问题等副作用。(来源:“科学辟谣”微信公众号)

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