科普：六个错误做法会加重过敏

主编

  详情：春天是过敏性疾病的高发季。很多人在日常生活中忽视一些不良习惯，这些行为可能无意中加剧过敏症状，甚至诱发严重并发症。以下是需要警惕的六个错误做法及科学应对建议。

  错误做法一：过度清洁或不当清洁

  建议：选择温和的洗护产品，清洁时注意戴好口罩；每周用带高效滤网的吸尘器清理房间；衣物待完全晾干后再收纳。

  错误做法二：不理会饮食禁忌

  建议：避免摄入已知过敏食物，尤其在运动前4-6小时禁食高风险食物；有严重过敏反应病史者，应随身携带急救药物。

  错误做法三：不重视室内环境清洁

  建议：定期清洗寝具（60℃以上水温可灭螨），减少使用地毯。

  错误做法四：错误用药或延误治疗

  建议：遵医嘱用药。过敏季节前，在医生的指导下，做好预防用药。

  错误做法五：不注意避开隐形过敏原

  建议：回家以后，要及时更换外衣并淋浴。过敏季节，减少隐形眼镜的佩戴时间。

  错误做法六：忽视情绪与作息

  建议：通过冥想、瑜伽等方式减压，保证每日7-8小时优质睡眠。（来源：“健康中国”微信公众号）

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